YOGA DU RIRE

Le Yoga du rire a été créé par le Dr Madan Kataria en 1995. Il constatait à sa clinique que les patients plus joyeux prenaient moins de médication que ceux qui ne riaient pratiquement jamais. Cette constatation l'a amené à faire des recherches sur les bienfaits du rire pour ensuite vouloir rassembler des gens dans un parc et former un club de rire.

Au début, les gens riaient de blagues, mais celles-ci devenaient ennuyantes à la longue ce qui a amené le Dr Kataria et sa femme (professeure de Yoga) à créer des exercices de rire pour stimuler le corps à rire. Ce fût la naissance du Yoga du rire. Dans ses recherches sur le rire, Dr Kataria avait découvert que le rire sans raison apportait tous les bienfaits sur la santé qu'offre le rire naturel. Tous les muscles s'activent et le corps ne fait pas la différence.

Saviez-vous que faire la gueule demande plus d'effort au corps qu'un simple sourire? 80 muscles pour bouder et 17 pour sourire!

En 2009 on comptait 12000 Clubs de rire partout à travers le monde. Plusieurs études prouvent que le rire augmente l’activité respiratoire, stimule les systèmes digestif et cardiovasculaire. Le rire active la production d’endorphines (antidépresseurs naturels) et augmente de façon phénoménale la confiance en soi et la créativité. Il agit positivement sur la dépression, l'asthme, la bronchite, l'insomnie, etc. Le rire améliore même notre degré de concentration et de tolérance.

Saviez-vous qu'Une minute de rire correspond à 10 minutes de cardio!

Ceux et celles qui ont lu le livre Anatomy of an Illness (La volonté de guérir) savent que le journaliste médical Norman Cousins s’est guéri d'une maladie grave (Spondylarthrite ankylosante) par le rire. Cet homme condamné par la médecine, a décidé de se retirer dans une chambre d’hôtel sous supervision médicale avec une grande quantité de vitamines C, de films et de livres comiques. Après six mois, le médecin ne pouvait que constater sa guérison et Norman Cousins retournait au travail.

Saviez-vous que le mot Yoga en sanscrit signifie: Se prendre en main? Donc en pratiquant le Yoga du rire, on prend sa santé en main par le rire!

Finalement, avez-vous remarqué que dans le mot Guérir, on entend les mots Gai et Rire ?